「痩せる」行動に移す前に大事なこと

「痩せたい」と漠然と思っていても、何度痩せようとしてもうまくいかない人、います。

それはあなたです。

「やせたいなあ、キャベツダイエット？ふう～ん、やってみよう。」

行動に移す腰の軽さはよいのですが、心がけは軽いものではいけないのです。


だって、なんとなく始めたら

「キャベツばっかりこんなに食べられないわ、まずいし。
　
　あたしには向いてない方法だったんだわ。

　気軽に始めたんだし、ま、いいや。や～めた。」

で、なんとなくあっさり辞めちゃうでしょう?


あなたが肥満状態にあるのは、あなたの食生活があなたの行動様式や体質に合ってなかったからです。

でも、それは長い間の習慣になっていますから、それを変えるのは大変な事なのです。

それを換えて、そして維持していくためには強いモチベーションが必要です。


あなたはどうして痩せたいのですか？

やすることでどういうメリットがありますか？

痩せてどう変わりたいのですか、具体的に期待される結果を上げてください。


できれば、それを三つ、書いてみてください。


１．

２．

３．

⇒　どうして肥満するのかのメカニズムから説明した痩せるためのマニュアル


三つのモチベーションを書き出せたら、上のマニュアルを手にしてください。

モチベーションを忘れないで、今度こそ痩せましょう


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不規則な生活なのに太らない秘密

朝早くから夜遅くまで仕事をしていたり、かと思えば一日だらだらと寝ていたり。

そういう不規則な生活をすると身体のリズムが乱れて太りやすくなると言われます。

崩れてしまう体のリズムと言うのは自律神経の適切なタイミングでの交代のリズムですね。


自律神経系は起きているときに活発に動く交感神経系と、寝ている時や休息しているときに優位に立つ副交感神経とが適切に切り替わることで安定した毎日を送れています。

そして、昼間、交感神経が活動しているときに基礎代謝も高く、痩せ易くなり、夜寝ているときには副交感神経優位で太りやすくなると言われます。

これが乱れてしまって昼間にうたた寝をするようになると、燃えるべき体脂肪も燃えません。

ですから、規則正しい生活リズムと睡眠がダイエットのためには必要であると言われるのです。


・・・しかし、現代の忙しい毎日ではなかなかそんな規則正しい生活はできませんよね。

残業はいつ降ってくるかわかりませんし、突然のお誘いで飲み会になることもあります。

家族の急な病気とか怪我、それでまるで自分の時間がとれない主婦の方も多いでしょう。


ファッションモデル稼業も不規則な生活の最たるものです。

撮影が18時間に及ぶロングランなんてことはありますし、南の島で撮影したと思ったら次は南半球の氷河で撮影、なんて、気候変動もめちゃくちゃな人だっています。

(ドラマ撮影や海外撮影が多いのは売れっ子だけかもですが＾＾；）

でも、彼女たちは綺麗な身体のラインをキープしなきゃならない。


食べなきゃ太りませんから、絶食と言う手もありますが、これだけ写真技術の発達した現代、素肌のつやとか二の腕のかすかなセルライトとかも映し出されてしまいます。

絶食して新陳代謝が悪くなったモデルにお呼びがかからなくなるのにはそれほどの時間はかかりません。

つまり、健康な美しさも保たなきゃならないから絶食に走るわけにもいかないのです。


その結果が、これです。

⇒　シークレットモデルダイエットマニュアル


忙しいモデルが身体を壊さずに、肌荒れや髪のあれなどの栄養不足の症状も示さずに、きれいな身体を保つ秘密。

あなたの日常生活に取り入れない手はないと思いませんか？

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基礎代謝量改善とは、細胞レベルでいったい何が起こっているのか？

　⇒　詳細を盗み見る


毎日の繰り返しの運動や厳しい食事制限は全くすることなく、

いったいどうやって、ヤセの大食いと言われるような「モデル体質」に生まれ変われるのでしょうか？


その秘密は、実はあっけないものなのです。

すべてが三度三度の食事方法の改善にあったのです。

「太る体質の女性に足りていない“代謝量”を食事方法を改善することで引き上げる」

これがモデルダイエットの極意です。



では、いったい身体の中では何が起こっているのでしょうか？

実は、食事の改善がもたらす効果は、私たちの身体の中の細胞一つ一つに及んでいるのです。

ミトコンドリアの活性化が細胞の中で誘導されていたのです。


モデルの太らない体質に生まれ変わるカギは食事方法の改善にあることについてこれまで述べてきました。

経験的にその食事が痩せの大食い体質を創り出すことはわかっていたのですが、

細胞生物学の文献を読み、事実と照らし合わせることで基礎代謝アップに優れたダイエット方法であることに確信が持てました。


基礎代謝量を上げるには身体全体で、つまり全身の細胞の一つ一つの活性化につながるような基礎代謝改善方法が重要です。

シークレットモデルダイエットの食事メニューで栄養を摂取していくと、ミトコンドリアが活性化されることが分かっています。

そして細胞の中でも、ミトコンドリアが活性化すると、その細胞はエネルギーを大量に消費するようになるのです。

つまり、ミトコンドリア活性化こそが代謝量の増加を可能にするでした。


⇒　詳細なメカニズムは購入者限定の秘密です


これ以上詳しく言うと、栄養学に詳しい人たちの中には秘密に到達する人が出てくるかも知れませんので、ここまでです。

モデルダイエットのメソッドはインストラクターさんが個人と契約の上で指導料をいただいて指導している方法のエッセンスです。

また、既に購入いただいた方々の利益を守るためにも、これ以上の説明はできません。


でも、あえてヒントを書きますと、

ミトコンドリアは、我々が呼吸して体内に取り入れている酸素の９０％以上を消費している器官であると言うことです。

そして、その酸素を何に使うかと言うと、脂肪酸を燃やしてエネルギーに変える時に用いるのです。


つまり、ミトコンドリアが活性化することこそが、遊離脂肪酸を脂肪細胞にためずにエネルギーに変えるのに最高の方法だったというわけです。


そして、それを具体的にどうすればいいのかと言うと、


⇒　こうすればいいのです。


部分痩せのための体質改善

炭水化物抜きダイエット

ダイエットスピードアップ

燃えカスの質が悪いからリバウンドするのです。

いくら食事量を減らして摂取カロリー数を減らしても、基礎代謝量が低くては痩せることはできません。

晩ご飯を抜いても、毎日長時間運動をしても全く痩せられなかったり、あるいはやつれてしまって肌もガサガサになったり、

体重を減らすことができてもそれが終わると繰り返すリバウンドで「太る体質」から抜け出せない女性たち。


彼女たちがなぜ、そこから抜け出せないかと言うと、そのダイエット方法のほとんどが不足している代謝量をさらに悪くするようなことしかしていないからです。


焚き火をイメージして見てください。

焚き火の火の勢いが悪ければ、そこにくべた湿った木はなかなか燃えてくれませんよね。

でも、焚き火に燃え易い紙や油を注いでやれば、火の勢いが強くなって湿った木も燃えますよね。


湿った木があなたの身体の体脂肪です。

そして焚き火を燃やす勢いを作るためにくべられる燃え易いもの、それがちゃんと食べて基礎代謝を上げると言うことなのです。

それがこのモデ痩せで提唱している食事メニュー改善によるダイエットプログラムです。



これに対して、食べる量を減らすダイエットと言うのは、焚き火の火の勢いを下げて、湿った木は残したまま、灰が出る量を減らそうと言うものです。

最終的に残る燃えカスの量は減りますが、燃えにくい湿った木はその中に埋もれて残ったままと言う気持ちの悪い状態になります。


この湿った木が、炎が消えて時間がたつと焚き火の灰全体を湿らせてしまいます。

そして、全体に悪影響を及ぼして、新たに投入される燃料の燃え方を質の悪いものに変えていきます。

再び燃やそうと思っても燃えにくい湿った燃えさし、そこにどんどん薪を投入するのがリバウンドと言うことなんです。

勢いよく燃やしたいですよね？


⇒　体脂肪を燃やしつくす炎の起こし方


あなたの身体の焚き火、勢いよく燃やしませんか？




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細いのにバストの形が保たれている彼女たちの秘密

ファッションモデルの中にはびっくりするぐらい豊かな胸の持ち主もいます。

日本人ではなくて白人の場合が多いのですが、でも日本人の女の子も細い手足とくびれたウエストラインを持ちながら、しっかり綺麗なバストラインを持ち合わせている方がほとんどです。


自己流のカロリー制限をするダイエット方法だと、まず胸から痩せてしまうような人が少なくないですよね。

最悪な場合は生理が止まってしまうぐらいに体調を壊してしまう人だっています。

でも、最近のモデルさんたちにそういう苦しみに悩む人は少なくなってきています。


胸のふくらみは何が作っているのでしょうか？

胸のふくらみを作っているのは乳腺組織と言う、母乳を作るための分泌腺組織と、それをくるむように保護している乳腺組織に付随した脂肪細胞です。

もちろん、下の筋肉の厚みがある程度ある方が胸は前に出てきますが、トップとアンダーの差を作っているのは乳腺組織と脂肪組織です。


モデルさんたちのダイエット方法では基礎代謝を上げて痩せていく方法ですが、この場合、脂肪細胞のエネルギーが利用されるので乳腺の脂肪も痩せるかと言うと、そういうことはありません。

きちんと食べて生理周期も保たれるので、女性ホルモンの作用で乳腺の脂肪は護られるのです。


・・・でもですね、モデルさんたちの豊かな胸は、実はサイズアップもやっている人がたくさんいて、その結果の場合も多いのです。

ファッションモデルさんと言うよりはグラビアアイドルの女の子たちの方が積極的にバストサイズアップに取り組んでいると思いますが、彼女たちが実践してうまく言っている方法があります。


この方法、ある種のハーブティーを使って女性ホルモンの作用を強めるもので、ダイエット実行中にも問題なく効果を発揮します。

さらに、このサイトで紹介しているシークレットモデルダイエット法は、しっかり食べてしっかり練るダイエット方法ですから、何も考えないでふだんを過ごしているいまどきの若い女性よりもはるかに健康的な状態を保つことができます。

その上でハーブティーを飲むことでバストアップを図ると、劇的な効果が得られるのです。


⇒　発売以来１万人以上が購入し、いまだに売れ続けているバストアップ法


細い手足とくびれたウエスト、さらには豊かで自然なバスト、揃えることができたら服を買いに行くのも楽しくて仕方ありません。

ぐうたら生活のあなたが綺麗に痩せる方法とは

身体の仕組みを全く考えていない間違ったダイエット法が、あなたの痩せられない体質を作っているんです。

それが貴女に費やさせたお金、それだけじゃなくて貴女が費やした時間と身体に与えた負担を考えると、恐ろしいものがあります。


ここで何度も書いてきましたが、ダイエットの本質は「体脂肪を減らすこと」です。

けっして、「ダイエット＝体重を減らすこと」ではありません。

お風呂上りに体重計で体重を確認するのは毎日するべき大事な習慣だと思いますが、体重を減らすことだけに固執することは間違いです。



体重を減らすもっとも簡単な方法は水分を絞り出すことです。

これはボクサーが試合前のダイエットで良く行っていますよね。

彼らは体重ごとに階級が決まっていて、申請した体重で試合前の計量をパスしなければならないので短期間で体重を落とすために水分を絞るダイエットを行います。


ですが、それは特殊な例ですし、鍛え上げた彼らの身体だからできる芸当です。

通常の生活をおくっているあなたはそのようなダイエットで一時的に体重を減らしても、体脂肪を減らさなければ根本的にキレイに痩せることはできないのです。

というよりむしろ、反動でその後に体脂肪が増えてしまいます。

このことを理解できていないから、一時的な体重減少だけを目指した無意味なダイエットを繰り返す人が後を絶ちません。


一瞬の体重減少とリバウンド、そして体脂肪の蓄積という悪循環から多くの人が抜け出すことができないでいるのです。

根本的に理解したうえで、ダイエットに取り組むことが重要です。


⇒　ボクサーではない、普通の人々が綺麗に痩せるためには


このマニュアル“シークレットモデルダイエット”は、貴女の体質を変えてしまいます。

一時的な減量の方法を示しているのではなくて、

「太る体質から痩せ体質に変えてしまう」という根本から取り組むダイエット方法なのです。

そう聞くとめんどくさい時間のかかる方法のように思われますが、


長い目で見ると、実は最も楽に持続できるダイエット方法であり、努力も根性も必要としません。

ボクサーなんかではない、普通のあなたのためのダイエットメニューなのです。

そして、むしろぐうたらな怠け者にこそお勧めだったりします。


⇒　グータラな人に最適な方法


実行することは必要最小限です。

ダイエットスピードアップ

パンドラの箱開いた

ファッションモデルになることは可能です。

ファッションモデルや女優さんってテレビで見ても雑誌で見ても美しくて女の時分から見ても見惚れてしまう。

彼女たちはきっと小さなころから元々きれいで痩せている人たちなのだったんだろうなと思ってはいませんか。

多くの人が、モデルさんはまるで別の生き物で、自分には縁がない世界の人だと思っているようです。


確かにえびちゃんや伊東美咲さんと言った一流どころの顔の可愛さは簡単に太刀打ちできるものではありません。

でも、あのスタイルであればまったく手の届かない存在ではないのですよ。


じつは、現役のモデルや女優さんにもダイエットに苦労してきた、いいえ今でも苦労しているいる人たちはたくさんいます。

「モデ痩せ」のモニターとしてこの方法を実践して、きれい痩せることに成功した現役のモデルさんもそのような人たちの中の一人でした。

そんな彼女の意見もモデ痩せにはフィードバックされています。


⇒　モデルの体型維持のための「シークレットモデルダイエット」


ファッションショーの服はかなり細い人を想定して作製されています。

そして、モデルの世界はシビアです。

撮影時に太ってしまっていてサイズが入らないなんていうことになったら、もう彼女には一流の舞台は回ってきません。

そんな現役のモデルさんが体型維持のために実際に行っているダイエット法が「シークレットモデルダイエット」なのです。


実際にファッションモデルにダイエット指導を行ってきたプロが指導している方法をまとめて、家庭で実践できるようにマニュアル化しました。

モデル事務所で行うのと同じ内容であなたもダイエットを実践することができます。



具体的なことを暴露してしまえば、食事法を変えるというすごく簡単な方法なのです。

でも、早い人なら一週間程度で、ウエストが細くなったことが実感できます。

一ヶ月も経つ頃には、他のダイエット方法では痩せにくいとされる太ももや二の腕も、そして背中の脂肪もすっきりととれて細くなります。


ただ単に痩せるだけではなく、脂肪が余分目についているところ中心に部分痩せができるので、きれいに痩せることができます。

ただ痩せ細っているだけではなくて、モデルさんの身体の見た目が美しいのは脂肪のバランスが良いからです。

脂肪を燃やして適度に分散することでモデル体型になれるダイエット、それが「シークレットモデルダイエット」」です。


⇒　食事コントロールで身体を改造する「シークレットモデルダイエット」


この方法では基本的にはカロリー制限をいたしません。

理想の体型に必要なカロリー分を毎日しっかり食べていただきます。

毎日食べることがきれいなスタイルを約束してくれるので、人前で手足や背中をさらすファッションモデルになることだって夢ではありません。