ふくらはぎなんかどんどん太くなっているような気さえする。。。
そういう、努力しているのになかなか痩せない人の場合、3か月以上努力していて痩せないのであれば、ふたつの原因が考えられます。
（3か月も続けてない人は痩せるタイミングに到達してないだけかもです。）
ひとつは、運動が不適切であること。
ひょっとして加圧トレーニングとか腹筋とかに励んでいませんか？
筋肉モリモリになるのには筋トレはいいのですが、やせるためにはそれに有酸素運動を組み合わせる必要があります。
サーキットトレーニングと言われるものがそれですが、
チョン・ダヨンさんのフィギュアロビクスなんか最高に良いです。
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運動の見直しが一つ目です。
もう一つは、食事の仕方に問題があるかもしれません。
ひとむかし前に流行った出所不明の「王立病院ダイエット」みたいなことしてませんか？
理屈の伴わないカロリー制限は基礎代謝を下げて、帰って太り易い身体を作ってしまうだけですよ。
食事に関してはやはりこちらが一番のお勧めです。
⇒ 基礎代謝が上がる食事の順番と組み合わせを守ってくださいね。
ダイエットの基本は生理学＋栄養学です。
そのダイエットが無謀なのわかってる？
脚痩せの理想と現実
